Вы можете оставить свой номер телефона и мы обязательно вышлем Вам коммерческое предложение.
Это комплекс необходимых для здоровья и полноценной зарядки снарядов; улучшенный вариант тех гимнастических стенок, которые стояли в спортивном зале каждой школы.
Спортивные комплексы производятся из металла или дерева с элементами из ПВХ. Все материалы экологичны, нетоксичны. Деревянные комплексы тщательно шлифуются, покрываются специальными составами, предотвращающими гниение. Такие снаряды отличаются противоскользящим эффектом. Для изготовления выбирают следующие породы дерева: бук, клён, сосну. Металлические конструкции более прочные и надёжные, однако, имеют скользкую поверхность и прохладны на ощупь.
Лучше всего включить в спортивный комплекс гимнастические кольца, канат, верёвочную лестницу, маты и баскетбольное кольцо.
Вокруг не должны находиться лишние предметы (шкаф, стол, тумба) – чтобы пространство было свободным. Устанавливайте стенку вдали от окон и дверей для безопасности.
Вам понадобятся перфоратор, рулетка, карандаш, строительный уровень, гаечный ключ, дрель, молоток, а также дюбели, стремянка и клей для сборки конструкций.
Плюс таких полноценных комплексов в том, что тренируются все группы мышц: ног, рук, спины. Также можно выполнять висы на турнике, расслабляя позвоночник и производя мягкое вытяжение. При регулярных тренировках заметно улучшается осанка и самочувствие.
При занятиях старайтесь находиться рядом с ребёнком и обязательно постелите вниз мат во избежание травм. Можете демонтировать несколько перекладин, чтобы малыш не залезал слишком высоко. Перед тренировками стоит провести с детьми инструктаж и объяснить правила поведения во время занятий. При плохом самочувствии выполнять упражнения не следует.
При регулярном выполнении комплекса упражнений можно значительно улучшить работу нервной системы, кровообращение, питание органов, укрепить мышечный корсет, что необходимо при сколиозе, остеохондрозе и прочих проблемах с позвоночником.
Для небольшой квартиры можно выбрать один из самых простых вариантов, без множества снарядов. Угловой комплекс подходит и для маленьких пространств, так как отличается компактностью, но имеет при этом широкий функционал.
Ребёнок начинает активно познавать окружающий его мир с полутора лет, поэтому именно в этом возрасте можно приобрести для него комплекс. Обязательное условие – все занятия должны проходить под строгим контролем родителей. На пол постелите маты для мягкого падения при соскальзывании. Хотя все родители делают по-разному, так как детки начинают ходить, ползать говорить некоторые в год, кто-то в полтора или два. Поэтому покупка шведской стенки зависит от скорости развития непоседы.
Протирайте влажной тряпкой металлические перекладины, но следите за тем, чтобы при выполнении упражнений комплекс оставался сухим, иначе руки будут соскальзывать, а это чревато травмами. Деревянные снаряды также протирайте слегка влажной салфеткой, не используйте очистители или отбеливатели, так как они разъедают поверхность.
В процессе занятий на стенке и скамье задействованы разные группы мышц и стабилизаторы. Если вы решили всерьёз заняться прокачкой своего тела, то стенка подходит лучше, так как на ней можно проработать все мускулы. Для сильного пресса – особой роли не играет: комплекс или скамья, но в многофункциональности выиграет, конечно, стенка.
«Приклеивать» стенку – дело опасное. Чтобы не допустить травм и падений, обязательно используйте специальные крепежи: дюбель и винты, можно анкера. Клей точно не подходит для установки шведской стенки.
